Vitamin Test Total (Deficiency Test)

Symptomen van vitaminetekort herkennen

Een vitaminetekort ontwikkelt zich vaak langzaam en de symptomen treden pas op lang nadat het tekort is ontstaan. Algemene symptomen zijn vermoeidheid, droge huid en haar, depressie en prikkelbaarheid. Specifieke tekorten leiden echter tot unieke symptomen op basis van de functie van elke vitamine.

Overzicht van vitaminen in de test van GetTested

Vitamine A (Retinol)
Vitamine A is cruciaal voor het gezichtsvermogen, de ondersteuning van het immuunsysteem en het behoud van een gezonde huid. Een tekort, voornamelijk door onvoldoende voeding of chronische diarree, leidt tot nachtblindheid, droge ogen en huid, en in ernstige gevallen tot onvruchtbaarheid.

Vitamine B3 (Niacine)
Deze voedingsstof helpt voedsel om te zetten in energie. Een tekort aan Vitamine B3, vaak veroorzaakt door een dieet met weinig tryptofanen, kan leiden tot huiduitslag, diarree, hoofdpijn en depressie.

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
Vitamine B5 speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling van vetten en koolhydraten en bij de aanmaak van rode bloedcellen en hormonen. Een tekort, dat zeldzaam is maar vaker voorkomt bij alcoholisten en mensen die orale anticonceptiemiddelen gebruiken, kan leiden tot slapeloosheid, depressie en maagpijn.

Vitamine B7 (biotine)
Biotine is essentieel voor de stofwisseling van koolhydraten, vetten en aminozuren en versterkt ook het haar en de nagels. Een tekort, dat kan voorkomen bij de ziekte van Crohn of Colitis, leidt tot dunner wordend haar, huiduitslag en broze nagels.

Folaat (vitamine B9)
Foliumzuur is nodig voor de synthese van DNA en de celdeling, vooral cruciaal tijdens de zwangerschap. Een tekort aan foliumzuur in de voeding kan leiden tot vermoeidheid, zwakte en neurologische problemen.

Cobalamine (vitamine B12)
Cobalamine is essentieel voor de energiestofwisseling, de aanmaak van rode bloedcellen en de DNA-synthese. Een tekort, dat vaak voorkomt bij mensen die vlees, eieren of melk vermijden, veroorzaakt vermoeidheid, zwakte en een licht gevoel in het hoofd.

Vitamine D3 (25OH)
Deze voedingsstof versterkt het immuunsysteem en helpt bij de opname van calcium en fosfor voor sterke botten. Een tekort, voornamelijk door weinig blootstelling aan zonlicht, kan de botten verzwakken en het risico op breuken verhogen.

Vitamine E (alfatocoferol)
Vitamine E werkt als antioxidant en beschermt cellen en weefsels. Hoewel het zelden voorkomt, kan een tekort schade aan zenuwen en spieren veroorzaken en het immuunsysteem verzwakken.

Co-enzym Q10
Een tekort aan Q10, meestal het gevolg van genetische afwijkingen, kan neurologische problemen veroorzaken.