Voedingstest

Waarom de verhouding tussen mineralen meten?

De verhouding, d.w.z. de balans tussen de verschillende mineralen, is vaak minstens zo belangrijk om te bekijken als de afzonderlijke waarden. De juiste verhouding natrium/kalium kan van invloed zijn op de bloeddruk en op hart en vaten. De verhouding koper/zink heeft een effect op de hormonen oestrogeen en progesteron. Kalium/calcium is een belangrijke verhouding voor de schildklier, terwijl magnesium/calcium een rol speelt bij cardiovasculaire gezondheid, gezondheid van de botten, stofwisselingsziekten en ontstekingsziekten.

Hoe werkt de test?

De test is een bloedonderzoek via een prikje in de vinger waarbij u bloed afknijpt en in een reageerbuisje laat druppelen. De test moet 's ochtends op een lege maag worden afgenomen. De test wordt thuis uitgevoerd en vervolgens naar ons lab gestuurd voor analyse en u ontvangt uw antwoord digitaal. De verzending naar het laboratorium is bij de prijs inbegrepen.

Natrium

Weinig mensen hebben tegenwoordig een tekort aan natrium. Natrium is nodig voor het zuur-base-evenwicht, het water- en zoutevenwicht in het lichaam en het beïnvloedt het evenwicht tussen natrium en kalium in de bloeddruk. Hoewel een tekort minder vaak voorkomt, kunnen lage niveaus voorkomen bij bijvoorbeeld zware lichamelijke inspanning, mensen die veel zweten en veel water drinken, of mensen met bepaalde chronische ziekten.

Symptomen van natrium tekort:

• Verwarring
• Krampen
• Verzonken ogen
• Misselijkheid en braken

Symptomen van een hoog natriumgehalte:

• Hoge bloeddruk
• Zwelling
• Migraine
• Hartfalen

Kalium

Kalium is het op twee na meest voorkomende mineraal in het lichaam. Net als natrium is kalium nodig voor de waterhuishouding, de bloeddrukregeling en de zenuw- en spierfuncties. Zowel een te laag als een te hoog kaliumgehalte kan het hart aantasten. Bij een tekort komt er geen insuline vrij en wordt suiker niet omgezet in energie, maar opgeslagen in de lever, wat kan leiden tot hypoglykemie.

Symptomen van kalium tekort:

• Spiersamentrekkingen
• Zwakte van de spieren
• Vermoeidheid / zwakte
• Hartritmestoornissen

Symptomen van een te hoog kaliumgehalte:

• Misselijkheid
• Zwakte
• Onregelmatige hartslagen

Calcium

Calcium is vooral bekend omdat het nodig is voor het skelet en de tanden, maar is ook nodig voor zenuwsignalen, spiersamentrekking, bloedstolling en verschillende enzymatische processen en is nodig om voedingsstoffen door onze celmembranen te transporteren. Calcium kan ook een kalmerende functie hebben voor de zenuwen.

Symptomen van calciumtekort:

• Osteoporose
• Spierkrampen
• Gevoelloosheid of tintelingen
• Hoge bloeddruk

Symptomen van een hoog calciumgehalte:

• Nierstenen
• Vermoeidheid, onverschilligheid en mentale depressie
• Constipatie

Magnesium

Magnesium heeft een kalmerende functie en is nodig voor honderden verschillende enzymreacties en voor de opname van andere mineralen (calcium, fosfor, natrium en kalium). Magnesium en calcium werken vaak samen, bijvoorbeeld in onze spieren en zenuwen. Magnesium werkt als een natuurlijk antihistaminicum.

• Spierkrampen
• Vermoeidheid of slapeloosheid
• Irritatie en depressie
• Ritmestoornissen in het hart

Symptomen van een te hoog magnesiumgehalte (zeer zeldzaam):

• Diarree
• Misselijkheid

Ijzer

IJzer staat bekend om zijn zuurstofbindend vermogen en is nodig om zuurstof naar de longen en onze cellen te transporteren, en heeft een essentiële rol voor ons bloed en immuunsysteem. IJzer is zeer giftig en gevaarlijk in te grote hoeveelheden. Sommige mensen (ongeveer 1 op de 250) hebben moeite met het uitscheiden van ijzer en slaan het in plaats daarvan op in het lichaam, vaak zonder dat ze het weten. Daarom moet u nooit extra ijzer innemen zonder eerst uw waarden te meten.

Symptomen van ijzertekort:

• Vermoeidheid
• Bleke huid, droog haar en droge huid
• Kortademigheid
• claudicatio intermittens

Symptomen van een te hoog ijzergehalte:

• Misselijkheid, maagpijn of overgeven
• Pijn, laag libido, cardiovasculaire problemen of leverproblemen
• Verhoogd risico op kanker en andere degeneratieve ziekten

Koper

Koper is onder andere nodig voor het hart- en vaatstelsel, de botstructuur, de hersenen, de zenuwen, het bindweefsel en de schildklier. Koper is ook nodig voor de vorming van superoxide dismutase (SOD), wat een krachtig ontstekingsremmend enzym is. Koper en zink werken vaak samen. Verhoogde koperniveaus worden vaak in verband gebracht met verhoogde oestrogeenniveaus.

Symptomen van kopertekort:

• Anemie
• Problemen met het skelet
• Degeneratie van het zenuwstelsel
• Verstoorde hersenfunctie

Symptomen van een hoog kopergehalte:

• Depressie, neerslachtigheid en leerproblemen
• PMS en stemmingswisselingen
• Verzwakt immuunsysteem

Zink

Zink is een van de mineralen waar velen een tekort aan hebben. Zink is nodig voor onze groei, onze geslachtsorganen, enzymatische reacties, de spijsvertering, voor de synthese van DNA en RNA en nog veel meer. Veganisten, ouderen, zwangere vrouwen en zogende moeders lopen vaak het risico op een tekort, net als mensen die een calorie- of eiwitarm dieet volgen (de zinkopname neemt toe met eiwitten).

Symptomen van zinktekort:

• Verlies van eetlust
• Verminderde smaakzin
• Verminderde wondgenezing
• Huidproblemen
• Verzwakt immuunsysteem

Symptomen van hoge zinkgehaltes:

• Verzwakt immuunsysteem
• Bloedarmoede
• Irritatie in de maag

Selenium

Selenium is een belangrijke antioxidant en beschermt het lichaam tegen oxidatiereacties, die cellen kunnen vernietigen en veroudering kunnen versnellen. Selenium is ook belangrijk voor het immuunsysteem en beschermt tegen bepaalde zware metalen zoals kwikzilver en arsenicum. Selenium is echter giftig als er te veel van wordt ingenomen.

Symptomen van seleniumtekort:

• Verhoogd risico op kanker, hart- en vaatziekten en vergiftiging door zware metalen
• Groeipijnen bij kinderen
• Onvruchtbaarheid

Symptomen van hoge seleniumgehaltes:

• Aantasting van het maagdarmkanaal
• Verminderde groei van haar