Slapeloosheid

Slapeloosheid wijst vaak op problemen zoals stress, hormonale onevenwichtigheden of slechte slaapgewoonten. Veel voorkomende symptomen zijn moeite hebben om in slaap te vallen of te blijven. Het aanpakken van factoren zoals stressvermindering, verbetering van de slaapomgeving en dieetveranderingen kunnen slapeloosheid effectief bestrijden. Deze benadering richt zich op holistisch welzijn om een betere slaap te bevorderen.
dropdown image
Slapeloosheid
symptom

Symptomen van slapeloosheid

Slapeloosheid kan zich op veel verschillende manieren presenteren, afhankelijk van de persoon en de ernst van de aandoening. Enkele veel voorkomende symptomen van slapeloosheid zijn

  • Moeite met in slaap vallen of in slaap blijven
  • Te vroeg wakker worden in de ochtend
  • Zich moe of suf voelen bij het wakker worden
  • Moeite met concentreren of focussen
  • Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen
  • Vermoeidheid of gebrek aan energie gedurende de dag

Oorzaken van slapeloosheid

Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:

  • Chronische stress en emotioneel trauma
  • Voedingstekorten
  • Hormonale onevenwichtigheden
  • Gifstoffen in het milieu
  • Genetische aanleg
  • Medische aandoeningen zoals slaapapneu of rustelozebenensyndroom
  • Bijwerkingen van medicijnen of behandelingen

Behandelingen voor slapeloosheid

De behandeling van slapeloosheid vanuit het perspectief van functionele geneeskunde bestaat meestal uit een combinatie van veranderingen in levensstijl, aanpassingen in het dieet en gerichte supplementen of medicijnen. Enkele veel voorkomende behandelingen voor slapeloosheid zijn:

  • Stressverminderingstechnieken zoals meditatie of yoga
  • Dieetaanpassingen zoals het verminderen van de suiker- en cafeïne-inname en het verhogen van de consumptie van volwaardige voedingsmiddelen
  • Voedingssupplementen met belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium, melatonine en valeriaanwortel
  • Hormonen in balans brengen door gerichte suppletie of medicatie
  • Verminderen van blootstelling aan milieu-toxines
  • Aanpak van onderliggende ontstekingen of infecties door gerichte suppletie of medicatie
  • Verbeteren van de slaaphygiëne en aanpakken van onderliggende slaapstoornissen zoals slaapapneu of rustelozebenensyndroom

Uw Winkelwagen

Onze topkeuze voor Slapeloosheid

Inhoud

Symptomen van slapeloosheid

Oorzaken van slapeloosheid

Behandelingen voor slapeloosheid

Onze topkeuze voor Slapeloosheid

Symptomen van slapeloosheid

Oorzaken van slapeloosheid

Behandelingen voor slapeloosheid

Onze topkeuze voor Slapeloosheid
girl-img

Begrijp de onderliggende oorzaak:

Doe vandaag nog een test om altijd op je best te presteren

Take actions to see improvements

4

1

Selecteer uw test

Get teted Slide in black and white

Get your results

3

2

Do the test from home