Ornithine ondersteunt de gezondheid van de lever en helpt bij het verwijderen van gifstoffen. Het speelt een sleutelrol in de ureumcyclus en helpt bij de eliminatie van ammoniak. Ornithine komt voor in vlees, vis en zuivel en is cruciaal voor ontgifting. Het helpt ook bij wondgenezing en weefselherstel....
Mensen die aan intensieve fysieke training doen, kunnen baat hebben bij het testen van hun ornithinespiegels, omdat het betrokken is bij de ureumcyclus en ammoniak in het lichaam helpt verminderen, wat gunstig kan zijn voor sportprestaties. Mensen met leveraandoeningen of aandoeningen die van invloed zijn op de ureumcyclus, evenals mensen met een eiwitrijk dieet of mensen die last hebben van vermoeidheid en slaapstoornissen, kunnen dergelijke tests ook nuttig vinden.
Ornithine wordt meestal niet rechtstreeks uit voedingsmiddelen verkregen, omdat het in het lichaam voornamelijk wordt aangemaakt uit arginine. Echter, het consumeren van argininerijk voedsel zoals vlees, vis, gevogelte, eieren en zuivel kan het ornithineniveau indirect ondersteunen. Plantaardige bronnen van arginine, zoals noten, zaden en peulvruchten, dragen ook bij aan de productie van ornithine.
Ornithine suppletie kan het vermogen van het lichaam om overtollige stikstof af te voeren verbeteren en vermoeidheid verminderen, vooral na het sporten. Het kan de slaapkwaliteit verbeteren en helpen bij spierherstel. Ornithine ondersteunt ook de leverfunctie en kan heilzaam zijn voor mensen met intensieve lichamelijke activiteit of mensen met gezondheidsproblemen aan de lever.