Molybdeen (Mo) is een spoorelement dat essentiële enzymatische processen in het lichaam ondersteunt. Het speelt een sleutelrol bij het ontgiften van schadelijke sulfieten en het afbreken van aminozuren. Hoewel een tekort aan molybdeen zelden voorkomt, is het belangrijk om voldoende niveaus te behouden voor de algehele gezondheid. Goede voedingsbronnen zijn onder andere peulvruchten, granen, noten en zuivelproducten, die bijdragen aan natuurlijke ontgifting en een gezonde enzymfunctie.
Een tekort kan leiden tot een verhoogde vatbaarheid voor infecties en kan het metabolisme en de ontgiftingsprocessen aantasten.
Molybdeen is cruciaal voor de functie van enzymen die sulfieten ontgiften en aminozuren metaboliseren. Dit ondersteunt de ontgiftingsprocessen van het lichaam en bevordert de algehele gezondheid en het welzijn.
Peulvruchten, volle granen, noten en zuivel zijn uitstekende bronnen van molybdeen.
Het opnemen van een verscheidenheid aan molybdeenrijke voedingsmiddelen, vooral peulvruchten en granen, in je dieet is de sleutel tot het behouden van voldoende niveaus. Voor mensen met dieetbeperkingen kan het nuttig zijn om een zorgverlener te raadplegen over suppletie.