Lysine ondersteunt de gezondheid van het immuunsysteem en helpt bij de collageenproductie. Het is een essentieel aminozuur, cruciaal voor het maken van eiwitten. Lysine komt voor in vlees, vis, zuivel en peulvruchten en is belangrijk voor de gezondheid van huid en botten. Het helpt bij wondgenezing en calciumabsorptie. Het op peil houden van de juiste hoeveelheden lysine is essentieel voor een sterke immuniteit en een gezonde huid. Het is van vitaal belang voor sterke botten en het algehele welzijn....
Mensen die baat zouden kunnen hebben bij het testen van hun lysinegehalte zijn onder andere vegetariërs en veganisten, omdat lysine meer voorkomt in dierlijke producten. Mensen met problemen met eiwitmalabsorptie, atleten die een hogere eiwitinname nodig hebben en mensen die symptomen als vermoeidheid, haaruitval of trage wondgenezing ervaren, kunnen er ook baat bij hebben.
Lysine komt in grote hoeveelheden voor in vlees, gevogelte en vis. Zuivelproducten en eieren zijn ook rijke bronnen. Mensen die een plantaardig dieet volgen, kunnen lysine halen uit peulvruchten zoals bonen en linzen, sojaproducten, noten en zaden, hoewel in kleinere hoeveelheden dan dierlijke bronnen.
Lysinesupplementen kunnen helpen bij spierherstel en -groei, de werking van het immuunsysteem ondersteunen en de calciumabsorptie verbeteren, wat de gezondheid van de botten ten goede komt. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van herpes simplex infecties vanwege de antivirale eigenschappen. Lysine kan met name gunstig zijn voor mensen met een lage inname of verhoogde behoefte.