Lactobacillus is een nuttige bacterie die vaak voorkomt in de darmen en in sommige gefermenteerde voedingsmiddelen. Ze spelen een cruciale rol in een gezonde spijsvertering, helpen bij de opname van voedingsstoffen en ondersteunen het immuunsysteem....
Het testen op Lactobacillus niveaus kan nuttig zijn voor mensen met spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree. Het is ook nuttig voor mensen met een verzwakt immuunsysteem, chronische darmstoornissen of mensen die onlangs een antibioticabehandeling hebben ondergaan.
Lactobacillus biedt verschillende voordelen, waaronder het verbeteren van de spijsvertering, het verbeteren van de opname van voedingsstoffen en het ondersteunen van het immuunsysteem. Het helpt een gebalanceerd darmmicrobioom te behouden, wat essentieel is voor de algehele gezondheid. Lactobacillus speelt ook een rol bij het voorkomen en behandelen van diarree, vooral na antibioticagebruik, en kan symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (IBS) en lactose-intolerantie verlichten.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan Lactobacillus zijn gefermenteerde zuivelproducten zoals yoghurt en kefir. Gefermenteerde groenten, zoals zuurkool en kimchi, en gefermenteerde sojaproducten zoals miso en tempeh bevatten ook hoge gehaltes.